pod wodą

[...] używam niebieskiej Nivei. Wtedy obtarcia nie występują:) Poza tym jak pisali wyżej. Nurkowanie zwiększy pojemność płuc. I to dość poważnie. Jak dojdziesz do 1,5 dł. basenu pod wodą to juz jest dużo (basen 25 m). Ja osobiście wolę basen niż bieganie. Jest to dla mnie miejsce spokoju, nikt mnie nie zaczepia, a że chodzę najczęściej z rana to mam [...]

Ja właśnie też zamierzam do MT Dołożyć basen i bieganie. Nie wiem jeszcze jak się z czasem wyrobie ale dam rade :D Czyli mówicie pływanie pod wodą to dobry pomysł ??

tutaj chodzi o opor ktory powstaje na przecieciu dwu osrodkow, czyli wody i powietrza np.: gdy plywak siega ramieniem. Opor hydrodynamiczny dziala na plaszyczzne czolowa znajdujaca sie calkowicie pod woda.

robie tak np na basenie, nabieram powietrza w płuca aby przepłynąc kawałek pod wodą, a od jakiegoś czasu nie ejstem w stanie... Problemłów z sercem nei mam żadnych, niska waga spowodowana głowqnie treningiem sztk walki, ale juz z tym skończyłem i masa coraz wyżej idzie ;) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2010-11-21 11:33:16

Na pewno nie wygramy, a ale możemy z nimi współpracować. Przecież jest wiele ludzi, którzy poszczą bardzo długo, wytrzymują wiele minut pod wodą, śpią ze 4 godz. na dobę i rezygnuja ze współżycia (choć u facetów nie da się tego udowodnić ), a maja się dobrze. A to wszystko związane jest z naszymi popędami - ważne by chciec je opanować choć trochę

Zeby wytrzymac dluzej pod woda to kup sobie butle z tlenem , a co do jablek to nie mam pojecia Trwam w tym ...

[...] jakiś tam rekord pobić kup sobie syrop na kaszel nie pamiętam nazwy w każdym bądź razie jesgo działaniem jest stanowcze powiększenie pęcherzyków płóćnych wipij go sobie tylko nie przesadź nie sa dużo no i staraj sie nauczyć powstrzymywać odruchy a także pod wodą nie ruszać sie to zmniejszy zużycie tlenu. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Nie przesadzaj z przetrzymywaniem pod wodą na bezdechu na większych głębokościach przez dłuższy okres czasu - powstają wtedy mikrouszkodzenia płuc, jednak to zjawisko występuje tylko u tych którzy nurkują naprawdę często i na spore głębokości. Termogenics and thyroid gland stimulators investor

[...] stracić przytomność, a to może się żle skończyć. Na pojemność płuc wpływają przed wszystkim areoby, ja polecam pływanie i bieganie. Sam wytrzymuje ok. 2 min, robie pod wodą dwa baseny (tam i z powrotem ~ 50m). Jeśli chodzi o jabłka to czytałem to jako ciekawostkę w jakimś czasopiśmie, chodzi o to że mają dużo antyutleniaczy – [...]

[...] w przeciwnym przypadku bylo by to koronne cwiczenie maratonczykow i plywakow - a nie jest. Co do nurkowania to jak pisali koledzy trening, trening, treing. Po prostu plywaj pod woda. Jak porzeplyniesz 50 m to bedzie juz niezle, 75 bardzo dobrze a 100 m rewelacyjnie. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem [...]

jestescie super!!! ja z ledwoscia przeplywam 25m pod woda... a w dodatku zaczynam kurs na mlodszego ratownika... nie powiem, aby byla to ciekawa perspektywa... ale licze na to, ze bedzie lepiej teraz zaczynam czesciej chodzic na basen (podobno niezle wchodzi na rzezbe ...) i zaczynam biegac... 3majcie za mnie kciuki -szanse powodzenia wzrastaja [...]

Ja zrobiłem dwa lata temu. O pływanie pod wodą bym się nie martwił bo 25 na zaliczenie Ci wystarczy. Ćwicz lepiej na czasówkę 50m/ mniej niż 40 s jest trochę ciężej wyciągnąć. Miłej zabawy na kursie;) Pozdr Michal

a co powiecie o pływaniu pod wodą, jak oddychać, poruszać sie aby przepłynąć jak naj dłuższy dystans (dzięki za odpowiedzi)

jak na ostatniej stronie () chociaz musisz bardzo uwazac, u nas jeden koles trenuje plywanie pod woda i 100m to juz spokojnie widzialam jak 2 razy robi, ale asekuracja musi byc Zmieniony przez - eprom w dniu 2007-05-18 21:26:33

eprom ma racje asekuracja sie przyda unas jeden koles "usnoł" pod wodą

ok dzisiaj zrobilem okolo 21 sekund na 25m i wreszcie zaczalem uzywac nog... mam teraz pytanko jak nauczyc sie fikołka pod woda tak aby plynmac odbic sie od tej scianki i plynac dalsze 25m? w innym wypadku strace 2-3 bardzo cenne sekundy.... prosze o rade

[...] to zeby znowu kogos z blotem zmieszac? nie ma juz na to miejsca w innych topikach? Odpowiem ci w twoim stylu, dusisz sie bo masz pewnie kompleks oddychania w kraulu, szukasz powodu zeby skonczyc plynac po 25 m bo wiesz ze i tak kolo za toba cie wyprzedzi na nastepnej dlugosci, pod woda mozesz plywac dlugo bo tam cie mniej osob widzi.... itd, itp.

Efke stanowczo odradzam do pływania :) moze i jest sie niesmiertelnym ale przynajmniej na mnie działało to tak, że miałem przyspieszony oddech i nonstop pod woda mi go brakowalo :) bedziesz łapać powietrze jak topielec i tyle z tego bedzie :p

No niewiem cyz takie normalne, gdy chce przepłynąc basen pod wodą i nabrac powietrza, to nie ejstem w stanie bo zaraz bym sie tam utopił :D Zmieniony przez - Shivson w dniu 2010-11-21 11:34:13

[...] zrobić też trochę wytrzymałości, więc nie pływaj tylko sprintów. Wykonuj ćwiczenia same ongi oraz same ręcę, które robisz. Nie zapominaj o skoku, ćwiczeniach w pływaniu pod wodą, nawrocie oraz ćwiczenia samych sprintów. Niezapomnij, że musisz ćwiczyćnogi, polecam przysiady ;P Co do szybkości poszukaj w archwum tematy o treningu. Ja niestety [...]